X
تبلیغات
زولا
ارائه ی آموزش های رایگان روزانه در حوزه تفکر مثبت نگر و پیشرفت شخصی

بررسی واقعیت هایی در مورد ” مثبت اندیشی

سه‌شنبه 18 اردیبهشت 1397 ساعت 08:33

تفکر مثبت به تنهایی سبب موفقیت می شود ؟

یکی از معروفترین جنبه های توسعه و معنویت شخصی در دهه های گذشته، مثبت اندیشی است …اما آیا این موضوع همین قدر ساده است ؟ اگر واقعا خیلی ساده است پس چرا اتفاق نمی افتد؟ آ یا به همین راحتی می توانیم مثبت فکر کنیم ؟آیا این فقط یک شعار است ؟ بیایید با هم دیگر در این مطلب به این حقایق بپردازیم :


۱-مثبت فکر کنید ،به اطراف خود انرژی مثبت بفرستید ،خواسته های شما بر آورده خواهد شد :

البته ریشه های این جمله به سال های بسیار قبل باز می گردد.اما آیا این جمله واقعیت دارد ؟طرز تفکر ما بر روی نتیجه کارهای ما تاثیر می گذارد؟ وقتی به شیوه ای منطقی و علمی به این موضوع نگاه می کنیم؛  افراد شاد و خوش بینانه پر انرژی تر ازافراد بد بین  هستند و قادر به دیدن و ارزیابی کردن فرصت ها ی زندگی  هستند.


۲-مدیتیشن :

اگر چه مدیتیشن یک عمل قدیمی و روحانی  است؛اما تنفس عمیق به مدت ۵ دقیقه برای انسان هایی که مشغله ذهنی زیادی دارند و بسیار تحت تنش و استرس هستند مفید است.و باعث می شود که آن ها به حالت نرمال بازگردند.


۳-ستاره های زیبا، خوش تیپ و موفقیت آمیز هالیوود نیز از این جمله تعجب کرده اند :

شما فقط کافی است که بخواهید ،هر کاری که بخواهید را می توانید انجام دهید .و جهان آن چیزی را که می خواهید به شما خواهد داد کافی است به صدای قلب خود گوش دهید.

این جمله شاید از نظر احساسی باعث ایجاد حس خوب در شما شود اما در واقعیت بدون تلاش و زحمت و فقط با فکر کردن به چیزی نمی توانید دست پیدا کنید .همه این ها همراه با تلاش منجر به دست یابی شما به خواسته هایتان می شود.


۴-تمامی این جملات برای رهایی از دست دنیای بی رحم و پر استرس است :

در واقع ماهیت تمام این جملات مادی گرا است و پیامد آن دست یابی به خواسته های ما در این دنیا است . با این حال، مدیتیشن از نظر معنوی توسعه نمی یابد؛ باید راهی برای فرار از وابستگی ما به نعمت های دنیوی، برای تغذیه روح ما، برای یک شخص بهتر و افزایش آگاهی ما با جهان باشد.اما باز هم این قضیه را فراموش نکنیم که معنویات باعث تغذیه روح انسان می شود و به او در تمامی شرایط آرامش می بخشد.


۵-بعضی اوقات سعی برای تفکر مثبت نیز سبب استرس می شود :

بعضی اوقات برای دست یابی و تلاش به تفکر مثبت ناخود آگاه سبب ایجاد استرس می شویم .که همین استرس سبب ایجاد تنش در ذهن و روح ما می گردد.در مواقع عصبانیت و مشکل به جای تلاش برای مثبت فکر کردن می توانید گریه کنید و یا فریاد بزنید این حالت سبب تخلیه شما می شود و آسیب آن از فشاری که برای مثبت فکر کردن صرف می کنید بسیار کمتر است.

در نهایت سوالی که پیش می آید این است که چه باید کرد ؟

هیچ وقت فراموش نکنید که افکار ما در موفقیت ما تاثیر دارند ولی این بدان معنا نیست که بدون انجام هیچ تلاشی انتظار موفقیت  را داشته باشیم .مهمترین نکته در موفقیت تلاش و ایمان به خدا است.اگر شما کار خود را درست انجام دهید و مثبت اندیشی داشته باشید بدون شک موفق خواهید شد.


منبع : http://varune.com

ماهیت انرژی مثبت چیست ؟

سه‌شنبه 18 اردیبهشت 1397 ساعت 08:23

انرژی مثبت اساساً همان چیزی است که در ذهن خود تصوری درست از آن داریم؛ یعنی همان نور- خوبی - محبت- عشق- انفاق- صبر-احسان به همنوع - امیدواری و ...

 و به همان اندازه انرژی منفی همان چیزی است که در ذهن خود تصویری درست از آن نداریم؛ تاریکی و ظلمت ونفرت(که مهمترین سلاح برای شیطان به شمار می رود) بد جنسی ،شرارت، رذالت ،بی صبری، خود خواهی ،تعصب، نا امیدی و یاس و اندوه .

 هر چیز مثبت ، مثبت خود را جذب می کند و هر چیز منفی ، منفی خود را . نور در جستجوی نور است و ظلمت شیفته ظلمت پس چنانچه ما کاملاً مثبت یا کاملاً منفی بشویم کم کم به سراغ اشخاصی می رویم و جذب می شویم که مانند خود ما هستند. اما نباید فراموش کرد که ما خود مثبت و یا منفی را انتخاب می کنیم . صرفاً با تفکر اندیشه های مثبت و بیان مطالب خوب و مثبت قادر می شویم انرژی مثبت را به خود جذب کنیم . زیرا انسان با بیان مطالبی ، قادر است میدان انرژی اطراف بدنش را تحت تأثیر قرار دهد . زیرا قدرتی عظیم در افکار و اندیشه های ما نهفته است و این خود ما هستیم که محیط اطرافمان را با افکاری که در ذهن داریم ، می آفرینیم .

در اطراف کل موجودات هاله ای از انرژی وجود دارد که موجب جذب اشیا و افراد میشود.اشیا قادر به کنترل این هاله و انرژی نیستنددر حالیکه انسان هم می تواندآنرا کنترل کند و هم می تواند با آن بر دیگران اثر گذارد.به همین دلیل است که روانشناسان تأکید دارند همواره مثبت فکر کنید و نسبت به دیگران نیز خوش بین باشید و حتی به شوخی افکار منفی را به یکدیگر منتقل نکنید.

 افکار مثبت یا منفی نتیجه می‌دهند: احساسات مثبت یا منفی ، که نتیجه می‌دهند: رفتارهای مثبت یا منفی ، و از این نتیجه میشه: واکنش‌های مثبت و منفی محیط در مقابل رفتار ما ، که در واقع همون نتیجه یا اتفاقاتِ مثبت یا منفی هستند.


 پس اثبات میشه : افکار مثبت = اتفاقاتِ مُثبت! و همینطور افکار منفی = اتفاقات بد!


 

تبدیل افکار و خواسته‌ها به اتفاقات، سه مرحله داره:


 1- خواستن: خواستن به مفهوم فکر کردن به خواسته‌ایه نه بیانِ اون. ما با فکر کردن به آرزوها یا ترسها اونها رو طلب می‌کنیم.

 2- پاسخ: در این مرحله کائنات یا هستی با توجه به جهت فکر ما در صدد پاسخ بر میان و طوری شکل می‌گیرن که ما رو به سمت خواسته هدایت کنن. ما هرگز از چگونگی وقوع این پاسخ باخبر نمی‌شیم.

 3- دریافت: مرحله تحقق خواسته است که در یک فاصله زمانی قابل قبول بعد از خواستن رخ میده و اولین شواهد اون ظاهر شدن شور و اشتیاق و عشق و انگیزه در فردیه که خواسته رو با خودش داره و این حس در واقع راهنما و هدایت‌کننده فرد به سمت خواسته‌اشه.


 از همین الان به چیزهایی فکر کنین که وجود ندارن ، مثلاً عشقی که می‌خواهین باشه ولی وجود نداره. اطمینان و ایمان داشته باشین که هستی پاسخی درخور با این خواسته خواهد داد. اگر تنها با اون چیزی که در ظاهر وجود داره و هستیم نگاه کنیم ، تنها چیزی هم که نصیبمون میشه همونه در حالی که می‌تونیم به چیزهایی فکر کنیم که در انتظارمون هستن و با این فکر اونها رو به سمت خودمون جذب کرده و در یافتنشون سرعت ایجاد کنیم. همینطور باید توجه داشته باشیم که مهم نیست این خواسته تا چه حد بزرگ و یا عملی باشه.


 

در این قسمت نکاتی ارائه شده که با استفاده از آن به راحتی می توانید قدرت مثبت اندیشی را در خود افزایش دهید:


در مکالمه های درونی فقط از عبارات مثبت استفاده کنید. از لغاتی نظیر: "من میتوانم"، "من قادر هستم"، "چنین چیزی ممکن است"، و "از عهده انجام آن بر می آیم" استفاده کنید.

 همواره شادی، قدرت و موفقیت را در وجود خود زنده نگه دارید.

 از افکار منفی به شدت دوری کنید. با حفظ آرامش، ذهن خود را از منفی گرایی منحرف سازید و آنها را با افکار سازنده و شادی بخش جایگزین سازید.

 در هنگام صحبت کردن با دیگران از لغاتی استفاده کنید که حس احترام، شادی و موفقیت را در آنها زنده کند.

 پیش از اینکه هر یک از پروژه های خود را عملی کنید، نتیجه موفقیت بخش آن را در ذهن خود مجسم کنید، اگر این کار را با تمرکز و ایمان کامل انجام دهید، مطمئناً از نتیجه بدست آمده شگفت زده خواهید شد.

 با افرادی معاشرت کنید که خودشان منشا نیروهای مثبت هستند.

 هنگام نشستن و یا راه رفتن کمر خود را راست نگه دارید، این امر توانایی های ذاتی و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.

 پیاده روی کنید، شنا کنید و یا ورزش های دیگری انجام دهید. این امر حس مثبت گرایی را در وجود شما زنده نگه می دارد.


منبع: کافه روزها

نحوه غلبه بر افکار و مثبت اندیشی

دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 ساعت 09:19

دغدغه‌های زندگی بسیارند و استرس زیادی به همراه دارند. چگونه با این مسائل کنار بیاییم؟ با افکار و گفت‌وگوهای منفی فقط و فقط شرایط را برای خود و دیگران سخت‌تر می‌کنیم. این انتخاب ما است که چگونه مسائل را ببینیم. پیشامدی می‌تواند بسیار ناگوار باشد اما این شمایید که تعیین می‌کنید نیمه بد آن بر شما تاثیر بگذارد یا نیمه خوب آن. دیدی که به این پیشامدها دارید تاثیر بسزایی در زندگی و سلامت‌تان دارد. بهتر است با تفکر مثبت، جنبه غالب هر رخداد را به شکل مثبت تعبیر کنیم و از منافع بسیار آن در زندگی بهره ببریم و زندگی را برای خود و نزدیکانمان زیباتر جلوه دهیم. در این مقاله خواهیم گفت که چگونه می‌‌توانیم افکار مثبت داشته باشیم. داشتن افکار مثبت به کنترل استرس و بهبود سلامتی‌تان کمک می‌کند. با مطالبی که گفته می‌شود سعی کنید بر گفت‌وگوهای منفی درونی‌تان غلبه کنید.نیمه پر لیوان را می‌بینید یا نیمه خالی آن را؟ پاسخ شما به این سوال نشان دهنده دیدتان به زندگی، رفتارتان نسبت به خودتان و تعیین کننده خوشبینی یا بدبینی شما است؛ و حتی ممکن است سلامتی روحی و جسمی‌تان را تحت تاثیر قرار دهد. بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویژگی‌های شخصی، مثل خوش‌بینی یا بدبینی دامنه وسیعی از سلامت و میزان شادی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تفکر مثبت که به طور مستقیم ناشی از خوش‌بینی فرد است، کلید اصلی مدیریت استرس محسوب می‌شود و مدیریت کارآمد استرس، ارتباط مستقیم با سلامتی دارد. اگر تاکنون تفکر منفی داشته‌‌اید و با بدبینی به مسائل نگاه کرده‌اید، ناامید نشوید؛ می‌توانید روش‌های تفکر مثبت و خوش‌بینی را یاد بگیرید.

حتی وقتی با خودتان حرف می‌زنید، داشتن افکار مثبت را فراموش نکنید.تفکر مثبت به این معنی نیست که از جریانات زندگی و یا وقایع ناخوشایند بی‌اطلاع باشید. تفکر مثبت به معنی برخورد مثبت‌تر و سازنده‌تر با حوادث ناخوشایند زندگی است.تفکر مثبت معمولا با گفت‌وگوی درونی شروع می‌شود. این صحبت هم‌چون جریانی بی‌پایان از افکاری‌ است که هرگز بیان نشده‌ و در ذهنتان جاری‌ است. این افکار که بی‌اختیار به ذهنتان می‌آیند می‌توانند مثبت و یا منفی باشند. بخشی از این افکار از منطقتان می‌آیند. برخی دیگر از این افکار ممکن است ناشی از تصور غلطی باشد که به علت کمبود اطلاعات در ذهنتان شکل می‌گیرد.اگر این افکاری که در ذهن‌تان جریان دارد بیشتر منفی باشد، احتمالا نگرشتان به زندگی منفی خواهد بود. اگر بیشتر این افکار مثبت باشند، همانند کسی که تفکر مثبت را تمرین می‌کند، نگرشتان به زندگی مثبت خواهد بود.


فواید افکار مثبت بر سلامتی :


افکار مثبت از شما انسان سالم‌تری می‌سازد.محققان همواره به پژوهش بر روی تفکر مثبت و خوشبینی و تاثیر آن بر سلامتی می‌پردازند. هنوز علت این موضوع مشخص نیست که چرا افراد با تفکر مثبت از این منافع سلامتی بهره می‌برند. فرضیه ما این است که با دید بهتر به زندگی و با تفکری مثبت، توانایی برخورد با شرایط سخت و پر استرس افزایش می‌یابد که باعث کاهش تاثیرات منفی استرس بر سلامتی می‌شود. همچنین گفته می‌شود که افراد مثبت و خوش‌بین، سبک زندگی سالم‌تری دارند، فعالیت‌های فیزیکی بیشتری دارند و رژیم غذایی سالمی را دنبال می‌کنند.


شناسایی افکار منفی : 


برای داشتن افکار مثبت باید بدبین نباشید و روی نقاط منفی تمرکز نکنید.هنوز نمی‌دانید صحبت‌های درونی‌تان مثبتند یا منفی؟ تعدادی از شکل‌های رایج گفت‌وگو‌های منفی را در ادامه ذکر می‌کنیم:

 

ادامه مطلب ...

تفکر چیست؟

دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 ساعت 09:05

منظور از تفکر، فرایندی است که توسط آن یادگیری های گذشته دستکاری و سازمان دهی می شود. در واقع تفکر عبارت است از باز آرایی یا تغییر شناختی اطلاعات بدست آمده از محیط و نمادهای ذخیره شده در حافظه بلند مدت. این تعریف کلی انواع مختلف تفکر را در بر می گیرد. بعضی انواع تفکر جنبه بسیار خصوصی دارند و نمادهایی را در بر می گیرند که دارای معانی کاملا شخصی هستند. این نوع تفکر را، تفکر خود گرا می گویند، رویا موردی از تفکر خودگراست. انواع دیگر تفکر، حل کردن مسائل و خلق چیزهای تازه است. این نوع تفکر را، تفکر هدایت شده یا جهت دار می گویند.


شناخت: ادراک، یادگیری و تفکر

تمامی فعالیت ها و فرایندهایی که موجب آگاهی فرد از جهان هستی می شوند شناخت نام دارند. سه جنبه مهم شناخت: ادراک، یادگیری و تفکر است. ادراک، به روابطه عامی فرد با محیط، یعنی پاسخ دادن به محرکها در زمان حال گفته می شود. تفکر، به استفاده از تجارب گذشته اشاره می کند. با این حال تفکر و ادراک جدا شدنی نیستند، زیرا تجربه های گذشته بر فرایندهای ادراک تاثیر می گذارند و پاسخ محیط بلفعل نیز، چگونگی تفکر را تحت تاثیر قرار می دهد. یادگیری به کسب تجربه افزوده شدن اطلاعات تازه و پاسخ ها به خزانه اطلاعاتی و رفتاری یادگیرنده یا ایجاد تغییر در پاسخ ها گفته می شود، در حالی که در تفکر، یادگیری های گذشته مورد استفاده قرار می گیرند، پس یادگیری و تفکر دو فرایند متفاوت اند. با این حال، چون تفکر می تواند به یادگیری های تازه بینجامد، پس یادگیری و تفکر مکمل هم هستند.


انواع تفکر

جانسوت لیرد از تفکر تقسیم بندی کاملی بدست داده است. مبنای طبقه بندی او هدف تفکر است. او تفکر را به دو دسته کلی بی هدف و هدفمند تقسیم می کند. تفکر بی هدف از خانوانده تفکر وابسته به تداعی است. در این نوع تفکر جریان اندیشه از کنترل انسان خارج است و حلقه های تداعی اندیشه ها به طور خود به خودی به دنبال یکدیگر ظاهر می شوند. نمونه های تفکر بی هدف مانند خواب یا رویا می باشد. تفکر هدفمند از خانواده حل مساله می باشد. این نوع تفکر ارادی و عمدی است و در آن فرد به طور آگاهانه می کوشد تا به نتیجه ای یا هدفی برسد. تفکر هدفمند دو نوع جبری و غیر جبری دارد. تفکر غیر جبری، می تواند نقطه آغاز مشخص داشته باشد (استدلال که قیاس و استقرا دارد) و می تواند نقطه آغاز مشخص نداشته باشد (آفرینندگی). در تفکر غیر جبری خط سیر از پیش تعیین شده ای وجود ندارد. یعنی افراد مختلف ممکن است مسیرهای فکری متفاوتی را طی کنند و راه حل های مختلفی را برگزینند، حتی فردی که یکبار مساله ای را حل کرده در برخورد دوباره با آن راه حل متفاوتی را ممکن است به کار برد. در مقابل تفکر جبری الزاما یک راه و روش مشخص و از پیش تعیین شده ای دارد و جریان اندیشه مسیر مشخصی را می پیماید.


منبع: دوستی

برچسب‌ها: تفکر، شناخت، ادراک، یادگیری

نحوه غلبه بر افکار و مثبت اندیشی

شنبه 15 اردیبهشت 1397 ساعت 12:10

هر فردی دارای افکاری متفاوت است و همین افکار متفاوت زندگی هر فردی را به گونه ای رقم میزند.انسان بنا به اختیار خود می تواند افکارش را مثبت یا منفی کند .تفکرات مثبت یقیناً انسان را به رشد میرسانند و سبب میشوند به هدف مورد نظر برسیم اما افکار منفی نه تنها بر روی سلامت اعضای بدن تاثیرگذار است، بلکه باعث عقب ماندگی در زندگی می شود.

ادامه مطلب ...

( تعداد کل: 43 )
>>  1   2   3   4   5   ...   9  <<