-
تاثیر بخشش بر سلامت روان و جسم؛ ۸ توصیه برای تسهیل بخشیدن
سهشنبه 24 مرداد 1402 12:50
مسائل حلنشده چه ناشی از مشاجرهای ساده با همسر باشند، چه رنجشی طولانیمدت از یکی از اعضای خانواده یا دوستان، بیش از آنچه فکر کنید بر سلامت روانی و جسمی شما اثر منفی میگذارد. خوشبختانه محققان بهتازگی دریافتهاند که بخشش سلامت شما را بهبود میدهد. معنای واقعی بخشش چیست؟ همه ما از سخنان یا کارهای کسی صدمه دیدهایم....
-
راهنمای جامع و قدم به قدم قوانین موفقیت
سهشنبه 27 تیر 1402 13:21
همه ی ما در خلوت خود به آینده و سرنوشت فکر میکنیم . شاید تصویری را که دوست داریم به واقعیت بپیوندد موفقیت است. موفقیت همانند یک فیلم سینمایی ست که وقتی بقیه آن را می بینند بی عیب و نقص است ، اما پشت صحنه ی موفقیت نیز همانند فیلم سینمایی شکست های زیادی دارد. خطر : در صورتی که نوشته ی زیر را بخوانید و تا آخر آن را ادامه...
-
اگر انگیزه ندارید ، ما به شما کمک می کنیم !
دوشنبه 26 تیر 1402 12:35
دلیل کارهایی که می کنیم چیست؟ چرا برخی از آدم ها موفق تر از دیگران هستند؟ یک دلیل مهم «انگیزه» است. انگیزه است که انسان ها را در همان سال های آغازین زندگی وا می دارد چیزهای نو را فرا بگیرند و رفتارهای گوناگونی بروز بدهند. انگیزه، نیرو محرکه ی ما برای تلاش و کسب موفقیت است. با گذر زمان و در طول سال های رشد سعی میکنیم...
-
تعهد و اراده آهنین در موفقیت
یکشنبه 25 تیر 1402 11:58
تعهد و اراده آهنین در موفقیت : موفقیت مفهومی هست که به اراده و تعهد برمی گردد. اگر کتاب ثروتمندترین مرد بابل (نویسنده: ساموئل کلاسون) را بخوانید، شخصیت اصلی کتاب موضوعی را درباره تعهد و اراده مطرح می کند، که اگر با خود عهدی کند که هر زمان از روی پل رد می شود دانه شنی در رودخانه بیندازد. این کار را نباید ترک کند و حتی...
-
شکست چیست ؟
سهشنبه 20 تیر 1402 15:24
شکست چیست ؟ اگر به دنبال یک تعریف مشخص برای شکست هستید شاید نتوانید به جواب دقیقی برسید چراکه هرشکستی میتواند یک مسیر با مقدمه ای برای موفقیت باشد و به تنهایی معنی خاصی نداشته باشد. همه ما در موقعیت های مختلفی در زندگی مواجه شده ایم که باعث شده شکست ها را بیش از حد بزرگ کرده و آن ها را تهدیدی در زندگی به حساب بیاوریم....
-
تحقیر های دردناک ! خطری در کمین زوج ها
یکشنبه 18 تیر 1402 14:53
بی اعتبار سازی الگویی است که در آن یک همسر به طور مستقیم یا غیر مستقیم، افکار، احساسات یا شخصیت طرف مقابل را تحقیر می کند . اجازه دهید به این الگو که می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد از نزدیک تر نگاه کنیم. در اینجا، دو بحث بین محمد و شراره و رویا و بهروز صورت گرفته است. با مجله ی تفریحی سرگرمی باحال مگ همراه باشید ....
-
عزت نفس چیست ؟ – عوامل تاثیرگذار بر عزت نفس
شنبه 17 تیر 1402 13:19
تعریف عزت نفس در پاسخ به سوال عزت نفس چیست می توان گفت در روانشناسی ، واژه عزت نفس برای توصیف احساس کلی فرد از بها دادن به خود یا ارزش شخصی مورد استفاده قرار می گیرد. به عبارت دیگر، چقدر قدردان خود هستید و خودتان را دوست دارید. نکات مهم در مورد عزت نفس عزت نفس غالبا به عنوان یک خصلت شخصیتی دیده می شود، به این معنی که...
-
تأثیر سکوت بر سلامت روان
دوشنبه 12 تیر 1402 12:38
در دنیایی که به نظر میرسد هرگز از حرفزدن دست نمیکشد! سکوت گوهری کمیاب و ارزشمند است. سکوت نوعی خودمراقبتی است که اثرش بر سلامت روان ما قوی و اساسی است. در میانهٔ شلوغیها و سروصداهای زندگی، پیداکردن لحظاتی از سکوت، فرصتی است برای استراحت، شارژشدن و مواجهه قوی با چالشهای زندگی. اگر شما هم مثل بیشتر افراد، زندگی...
-
چگونه با افراد عصبانی برخورد مناسبی داشته باشیم؟
یکشنبه 11 تیر 1402 10:51
خشم و عصبانیت یکی از قدرتمندترین احساسات افراد است که کاملا طبیعی است و ناشی از ترس می باشد راه هایی هست که بتوانیم با آرامش خشم دیگران را فروکش کنیم. افراد عصبانی در زندگی همه ما هستند. ممکن است، مادر، پدر، دوست، همسر، رئیس و… در اطرافتان عصبانی و زودخشم باشند . شاید خودتان هم یکی از افراد عصبانی این کره خاکی باشید....
-
با کسی که ناراحتمان کرده برخورد کنیم چگونه برخورد کنیم؟
شنبه 10 تیر 1402 14:18
ارتباطات اجتماعی حتی صمیمی ترین آن ها گاهی دستخوش سوء تفاهماتی می شود که از دست یک دیگر ناراحت می شویم. خانواده، خویشاوندان، دوستان، همکاران و حتی دوستان شبکه های اجتماعی دلگیر شویم. بدیهی است نمی توانیم آدم ها را عوض کنیم ولی می توانیم با برخورد مناسب و تجزیه و تحلیل آن رفتار یا گفته باعث شویم دلمان نشکند و رنجیده...
-
چگونه روان و تاثیر گذار صحبت کنیم؟
سهشنبه 6 تیر 1402 11:46
روان صحبت کردن و خوب حرف زدن مستلزم بدست آوردن برخی از مهارت هاست. هر کلمه ای که شما به بیان آن می پردازید قدرت رازآلودی دارد. تک تک کلمه ها مهم اند و نمی توان از تاثیر گذاری آن ها چشم پوشید. کوچک ترین حرکت شما در هنگام صحبت کردن تاثیر ویژه ای بر روی مخاطب می گذارد. چرا باید بتوانیم روان صحبت کنیم؟ زمانی که شما...
-
روشهای مهار گریه هنگام عصبانیت
دوشنبه 5 تیر 1402 11:18
بدن هر فردی هنگام اضطراب و عصبانیت واکنش هایی از خود نشان می دهد. در برخی افراد این واکنش گریه می باشد اما آیا می دانید علت گریه هنگام عصبانیت چیست؟ با ما همراه باشید تا با علت گریه و روشهای مهار گریه هنگام عصبانیت آشنا شوید. عصبانیت احساسی است که همه ما تجربه اش کرده ایم. برخی از افراد وقتی عصبانی هستند، دادوفریاد...
-
با احساس حقارت در رابطه چه کار کنیم؟
یکشنبه 4 تیر 1402 15:17
احساس تحقیر شدن در رابطه یکی از مشکلاتی است که عمیقاً روابط عاطفی را تحت تأثیر قرار میدهد و به آن آسیب میزند. این احساس باعث میشود که افراد اعتماد به نفس خود را از دست بدهند و نتوانند آن طور که میخواهند در زندگی عمل کنند. در ادامه خواهیم دید رفتارهایی که هرگز نباید در روابط عاطفی با آن کنار بیاییم چه هستند؟ وقتی...
-
چگونگی رفتار با آدم های پرتوقع
شنبه 3 تیر 1402 10:50
همه ما با انسانهای پرتوقع برخورد داشتهایم. افرادی که به راحتی انرژی شما را میگیرند و در عوض از شما درخواستهای مختلفی دارند. ویژگی آدم های پرتوقع چیست و چگونه باید با آن ها رفتار کرد؟ همه ما با انسان های پرتوقع برخورد داشته ایم. افرادی که به راحتی انرژی شما را می گیرند و در عوض از شما درخواست های مختلفی دارند. این...
-
چطور میتوانم خود و تواناییهایم را به دیگران ثابت کنم؟
پنجشنبه 1 تیر 1402 10:56
احتمالاً هر کدام از ما در زندگیمان در موقعیتهایی قرار گرفتهایم که خود را ملزم میدانستهایم تواناییها و مهارتهایمان را به نمایش بگذاریم و خود را به دیگران ثابت کنیم. احتمالاً هر کدام از ما در زندگی مان با افرادی مواجه شده ایم که قابلیت ها و مهارت های خود را به دیگران نشان می دهند یا سخت در تلاش هستند که توانمندی...
-
چگونه با افراد کینه ای سازگار شویم؟
چهارشنبه 31 خرداد 1402 13:11
افراد کینه ای به شدت تمایل دارند مورد توجه دیگران قرار بگیرند و اغلب نمایشی یا به شکل نامناسب رفتار میکنند تا توجه دیگران را به خود جلب کنند. نحوه رفتار با افراد کینه ای چگونه باید باشد؟ این افراد چه ویژگی هایی دارند؟ افراد کینه ای حافظه ای قوی دارند و اصولا رفتارها و گفتارهای دیگران را به خوبی به خاطر می سپارند....
-
افراد موفق و خصوصیات آن ها
سهشنبه 30 خرداد 1402 14:41
افراد موفق و خصوصیات آن ها : یکی از خصوصیات آدمهای موفق متقاعد کردن دیگران است که تکنیکی است که باید در فرد نهادینه شود. به اعتقاد روانشناسان، افراد موفق افرادی هستند که خودشان هستند و هرگز تمایلی برای آزاد نبودن و وارسته بودن ندارند. افراد ناموفق، افرادی هستند که فکر خویشتن خود هستند و شادی، درستکاری و صداقت را در...
-
شکست پُلی است برای پیروزی
دوشنبه 29 خرداد 1402 10:28
شکست نه یک واقعیت بلکه فرصت دوباره ای برای رسیدن به موفقیت است. مدیریت شکست و فرمول رسیدن به موفقیت ساده است. در حقیقت نرسیدن به هدف ابتدایی ترین مفهوم شکست است به بیان دیگر احساس عدم دستیابی به هدف مورد نظر در فرد همان احساس شکست است اما باید دید که چرا احساس شکست واکنش های متفاوتی در افراد را به دنبال دارد. چرا برخی...
-
عادتهای بدی که مانع رسیدن به موفقیت است
یکشنبه 28 خرداد 1402 14:20
منظور از موفقیت بیشتر این نیست که بیشتر و سخت تر کار کنید، بلکه به این معنی است که هوشمندانه تر و با برنامه ریزی بهتر کارهای خود را به انجام برسانید. برای این منظور بهترین راهکار این است که از کوتاه ترین زمان، بیشترین استفاده را ببرید و اولین قدم برای چنین هدفی نیز، ترک عادت های بد و اشتباه در زندگی است. همه به این...
-
چه کنیم تا حسرت زندگی دیگران را نخوریم؟
شنبه 27 خرداد 1402 13:41
همه ما در طول زندگی حسرت زندگی دیگران را خوردهایم. گاهی رفتن به یک مهمانی که قرار بوده موجب شادی و انبساط خاطر شود، باعث حسرت خوردن و ناامیدی از زندگی شخصی مان میشود. چگونه این احساس حسرت را کنترل کنیم؟ در ادامه با ما همراه باشید. حسرت خوردن از کارهای نکرده در گذشته و پشیمانی از انجام برخی کارها احساساتی است که...
-
موفقیت و افزایش امید به زندگی
چهارشنبه 24 خرداد 1402 10:34
برای افزایش امید به زندگی از چه روش هایی می توانیم کمک بگیریم هر فردی به امیدی زنده است و در صورت قطع امید از زندگی دچار مشکلات زیادی خواهد شد می خواهیم در این بخش شما را با روش های موثر برای بالابردن سطح امید در زندگی آشنا کنیم با ما در ادامه این بخش همراه باشید . بعضی اوقات ممکن است فرد همهی امیدش به زندگی را از...
-
فرق بین رک بودن و بی ادبی
سهشنبه 23 خرداد 1402 11:35
کی از مهم ترین مهارت های ارتباط موثر با دیگران، صراحت در کلام یا به نوعی رک بودن است. در هر ارتباطی، رک گویی به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید به طور مؤثرتری عمل کنید. در ادامه پیرامون رک گویی بحث می کنیم. با ما همراه باشید. رک گویی در میان عموم به عنوان صفتی پسندیده شناخته می شود؛ به طور کلی بسیاری از افراد به داشتن...
-
چگونه آرامش را به زندگی مشترک خود بازگردانیم؟
دوشنبه 22 خرداد 1402 13:50
مهر و محبت بین زن و شوهر موجب آرامش خانواده و دلبستگی عاطفی بین زوجین می شود. محبت از گذشت، حق شناسی، همدلی زوجین نسبت به یکدیگر سرچشمه می گیرد واز هر گونه تحقیر و تهمت دور است. ازدواج موجب ایجاد محبت ، تفاهم و آرامش میان زن و مرد می شود ن چنان که خداوند در یکی از سوره های خود فرموده است :برای شما همسرانی از جنس...
-
انضباط شخصی چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟
شنبه 20 خرداد 1402 14:17
نظم و انضباط شخصی کمک می کند تا بتوانید بر جنبه های مختلف کار و زندگی کنترل کاملی داشته باشید. فرقی نمیکند در چه سطحی از حرفهی خود قرار دارید یا در چه صنعتی فعال هستید، انضباط شخصی یا نظم شخصی خصیصهای است که باید با گذر زمان توسعه پیدا کند. با رشد و توسعهی انضباط فردی، چه در فرایند جستوجوی شغل و چه در نقش فعلی،...
-
آشنایی با انعطاف پذیری روانشناختی
پنجشنبه 18 خرداد 1402 11:56
در واقع انعطاف پذیری روانشناختی نیز مانند بسیاری از خصوصیات و توانایی دیگر دارای اهداف و عوامل تعیین کننده ای است وقتی با کلمه انعطاف پذیری مواجه میشویم، موم نرمی به نظرمان می آید که میتوانیم آنرا به شکل دلخواهمان درآوریم، بدون مقاومت، بدون سختی و بدون رنج و عذاب. در واقع وقتی انسانی بتواند انعطاف پذیری را در خود رشد...
-
شانس چیست و چگونه آدم خوش شانسی باشیم؟
چهارشنبه 17 خرداد 1402 10:18
راز خوش شانس شدن چیست؟ چگونه می توانیم یک فرد خوش شانس باشیم؟ خوش شانسی را می توانیم به دست بیاوریم یا نه؟ برای دانستن رازهای اصلی خوش شانس بودن با ما همراه شوید. شانس چیست؟ شانس Chance)) واژهای فرانسوی به معنای بخت و اقبال یا فرصت است. چه بد باشد چه خوب. آنچه بعنوان به این عنوان رخ میدهد خارج از کنترل فرد است و...
-
هنگام لبریز شدن صبرمان چه کنیم؟
سهشنبه 16 خرداد 1402 12:13
صبر شاید به نظر چندان جذاب نرسد ولی برای سلامت و کارایی شما ضروری است برای آشنایی با نکات مهم برای صبور بودن همراه ما باشید. ممکن است برای همه پیش بیاید که گاهی عصبانی شوید و صبرتان لبریز شود ولی با رعایت چند نکته از نظر روانشناسان می توانید خشم تان را کنترل کرده و صبور باشید.بی صبری و بی حوصلگی شما را نه تنها از...
-
چگونه آدم صبور و شکیبایی باشیم؟
پنجشنبه 11 خرداد 1402 11:46
افراد صبور همیشه و همه جا صبر پیشه میکنند و این صبر کردن فقط محدود به یک مقطع نیست در واقع زندگی افراد صبور به صبر پیوند خورده است.صبر باعث میشود استرس و اضطراب از زندگی شما دور شود. تعریف صبر چیست؟ خویشتن داری میزان سطحی از تحمل فرد است قبل از اینکه فرد واکنش منفی نشان دهد. همچنین این لغت بمنظور اشاره به صفت و...
-
نحوه پیدا کردن هدف در زندگی
سهشنبه 9 خرداد 1402 11:22
هدف نقطهای در زندگی برای رسیدن است که در مسیر آن آگاهانه قدم برمیداریم و مهمترین اصل در رسیدن به آن انگیزه داشتن و شفاف سازی هدف میباشد. آیا احساس میکنید گم شدهاید یا انگار چیزی در زندگیتان کم است؟ شاید میخواهید در دنیایی که هستید، تفاوت بزرگی ایجاد کنید، اما نمیدانید چطور. بسیاری از ما در همین حال که زندگی...
-
چرا همیشه عاشق افراد بد و نامناسب می شوم؟!
دوشنبه 8 خرداد 1402 15:21
عشق به افراد نامناسب و دور از دسترس به برنامهریزی احساسی ما درکودکی بازمیگردد؛ اینکه طرد شده، فاقد اعتمادبهنفس یا گریزان از صمیمیت باشیم. نیاز به عشق و دوست داشتن از نیاز های اساسی و مهم انسان است و به همین دلیل است که آدمی همواره به دنبال پیدا کردن فردی برای ارضای نیاز های عاطفی خود است. شاید به همین دلیل باشد که...